5月23日 魚のムニエル
今日は、おひるごはんに『魚のムニエル』をつくりました。
使用した魚は『さけ』です。EPA・DHAがたっぷりふくまれています。
EPAは、青魚によく含まれ、脳が活性化される栄養素です。
体内ではつくることのできない成分なので、積極的に食事から
摂るようにしたいですね。
☆おひる☆
・パン・魚のムニエル・付け合せ・牛乳スープ
☆おやつ☆
・ピーチゼリー・おかし・ミルク
☆離乳食☆
・パン・煮魚・付け合せ・野菜スープ
今日は、おひるごはんに『魚のムニエル』をつくりました。
使用した魚は『さけ』です。EPA・DHAがたっぷりふくまれています。
EPAは、青魚によく含まれ、脳が活性化される栄養素です。
体内ではつくることのできない成分なので、積極的に食事から
摂るようにしたいですね。
☆おひる☆
・パン・魚のムニエル・付け合せ・牛乳スープ
☆おやつ☆
・ピーチゼリー・おかし・ミルク
☆離乳食☆
・パン・煮魚・付け合せ・野菜スープ
今日は鯖を使って、魚の味噌煮を作りました!
青魚は脳や神経の機能を助け、脳を活性化させる働きがあり記憶力の向上に良いと言われているDHAや、カルシウムの吸収をサポートし、骨や歯の健康的な発育に欠かせない栄養のビタミンDが豊富に含まれています!
☆おひる☆
・ごはん・魚の味噌煮・はりはり和え・えのきのすまし汁
☆おやつ☆
・ひすい白玉・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・野菜の和え物・魚の味噌煮・すまし汁
今日はグリンピースを使って『豆ごはん』をつくりました。
春らしい香りいっぱいで、みんなたくさん食べていました。
☆おひる☆
・豆ごはん・金平・油あげのみそ汁
☆おやつ☆
・チーズドーナツ・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・かぼちゃの煮つけ・豆腐のみそ汁
今日は、かぼちゃのシチューを作りました。
シチューの中には、形のままかぼちゃがたっぷり入っています。
このかぼちゃには、β-カロテンが豊富に含まれており、皮膚や粘膜
を強くする作用があります。そのため、風邪もひきにくくなるので、
ご家庭でもしっかり食べれるといいですね。
☆おひる☆
・パン・かぼちゃのシチュー・ハワイアンサラダ・オレンジ
☆おやつ☆
・おにぎり(わかめごはん)
☆離乳食☆
・パン・野菜の柔らか煮・かぼちゃシチュー