6月10日(水) 炒り豆腐
今日は炒り豆腐をつくりました!
炒り豆腐には豆腐のほか、卵も入り良質なタンパク質がしっかりとれますよ☆豆腐にはタンパク質以外にも、カルシウムやイソフラボン、整腸作用があるオリゴ糖など身体に良い成分がたくさん含まれています!お家でもいろいろな豆腐料理をとりいれてみてくださいね♪
☆おひる☆
・ごはん・炒り豆腐・キャベツのおかかあえ・バナナ
☆おやつ☆
・ハムサンド・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・さつまいものスープ・キャベツとしらすの炒め煮
今日は炒り豆腐をつくりました!
炒り豆腐には豆腐のほか、卵も入り良質なタンパク質がしっかりとれますよ☆豆腐にはタンパク質以外にも、カルシウムやイソフラボン、整腸作用があるオリゴ糖など身体に良い成分がたくさん含まれています!お家でもいろいろな豆腐料理をとりいれてみてくださいね♪
☆おひる☆
・ごはん・炒り豆腐・キャベツのおかかあえ・バナナ
☆おやつ☆
・ハムサンド・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・さつまいものスープ・キャベツとしらすの炒め煮
今日はちくわのカレー揚げをつくりました!
ちくわ揚げを人気のカレー味にしました!カレーのスパイスはがんの予防や抗酸化作用などさまざまな健康効果があります。また食欲を増進させる効果があるので、これからの暑い時期に食べると良いですよ♪
☆おひる☆
・ごはん・ちくわのカレー揚げ・豚汁・ごま和え
☆おやつ☆
・ココアむしぱん・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・豚汁・ブロッコリーとささみ
きょうはおやつにお好み焼きをつくりました!
山芋たっぷりのふんわりしたお好み焼きになりました!山芋は消化によいので、唯一生で食べることができるお芋なんですよ☆またビタミンBが多い豚肉もたっぷり入りました。暑くなり疲れやすくなったこの時期に疲労回復にとてもよいのでオススメです^^
☆おひる☆
・ごはん・魚の照り焼き・切干大根の炒め煮・わかめの味噌汁・納豆
☆おやつ☆
・お好み焼き・お茶
☆離乳食☆
・さつま芋と人参のおかゆ・チンゲン菜と煮魚・豆腐のみそ汁
今日は豆腐ナゲットをつくりました!
ナゲットの中にはミックスベジタブルや玉ねぎ、きくらげが入ってました!豆腐のたんぱく質といろいろな野菜がとれ栄養たっぷりのナゲットでした☆ふわっとしている食感と豆腐が混ぜ込んであるので、豆腐が苦手なお子さんでも食べやすいですよ^^
☆おひる☆
・ごはん・豆腐ナゲット・付け合せ・華風スープ
☆おやつ☆
・水ようかん・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・豆腐ハンバーグ・付け合せ・かぼちゃスープ
今日は鶏肉のマーマレード焼きをつくりました!
マーマレードのジャムとしょうゆなどの調味料を漬けこみ焼きました!マーマレードを入れることで、風味とやわらかさがアップしますよ☆少し甘めで、みんなおいしくたべてくれました♪
☆おひる☆
・ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・ツナサラダ・ミネストラスープ
☆おやつ☆
・ごまチュイール・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・ささみとおいものスープ・スティック野菜・トマトとキャベツ
今日は魚のピザ風をつくりました!
たっぷりの野菜とチーズを鮭と一緒に焼きました!栄養満点のボリュームメニューでした。おかわりも残さず食べてくれましたよ☆
☆おひる☆
・パン・魚のピザ風・こふきいも・オニオンスープ
☆おやつ☆
・おにぎり・お茶
☆離乳食☆
・パン・さつま芋スープ・煮魚・こふきいも
今日はセロリのかき揚げをつくりました!
かき揚げにはセロリの他、ハムや大豆、玉ねぎなどがはいっていました!セロリは苦みがあり、香りも強いので苦手なお子さんも多いと思います。揚げることにより、匂いや苦みも消えてとても食べやすくなりますよ♪みんなに大人気のメニューでした^^
☆おひる☆
・ごはん・セロリのかき揚げ・付け合せ・豆腐のみそ汁
☆おやつ☆
・プリン・おかし・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・さつま芋煮・付け合せ・豆腐のみそ汁
きょうはひすい白玉をつくりました!
だんごにはアラスカをつぶしたものと豆腐を練りこみました。アラスカとはグリンピースの一種で、今が旬の豆です!きれいな緑色の団子にきなこをまぶし、もちもちしたおいしいおやつになりました♪
☆おひる☆
・鮭寿司・麩のすまし汁・バナナ
☆おやつ☆
・ひすい白玉・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・麩のすまし汁・さつま芋煮・付け合せ
きょうは魚のチーズ風味天ぷらをつくりました!
チーズはタンパク質やミネラル類に富み、体に必要な栄養素の多くがバランスよく含まれている食べ物ですよ。栄養素で欠けているものは、ビタミンCと食物繊維なので、野菜や果物と一緒にチーズを食べれば栄養バランスアップです♪
☆おひる☆
・ごはん・魚のチーズ風味天ぷら・付け合せ・かぼちゃのみそ汁
☆おやつ☆
・きなこむしぱん・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・豆腐のみそ汁・煮魚・ブロッコリー煮