今日はビーフシチューをつくりました！
お肉や野菜がたくさん入ったビーフシチューで、おかわりいっぱいしてくれました☆夏は暑さのせいで食事量が少なくなったり、代謝も上がり汗をかくため、普段よりもタンパク質が不足する傾向にあります。タンパク質不足になると、内臓の働きが悪くなり、疲労や夏バテにつながります。お肉やお魚、大豆製品をしっかりとり、タンパク質不足にならないよう心がけましょう！
☆おひる☆
・パン・ビーフシチュー・フレンチサラダ
☆おやつ☆
・バナナマフィン・ミルク
☆離乳食☆
・パン・さつま芋スープ・牛肉の甘辛煮・野菜の和え物
