１２月１７日（火） かみかみサンド
きょうはかみかみサンドをつくりました！
小さい頃からよく噛む習慣をつけることで歯並びがよくなることや、脳の発達が期待されます。他にも、虫歯予防や食べ過ぎの防止にもなります。よく噛むことは子どもの心身発達に大きく影響します。噛むことの大切さを知り、意識して食事することを心がけましょう！
☆おひる☆
・ごはん・魚のコーンフレーク揚げ・付け合せ・オニオンスープ
☆おやつ☆
・かみかみサンド・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・魚の煮つけ・じゃが芋と人参煮
１２月１６日（月） 五目煮豆
きょうは五目煮豆をつくりました！
大豆にはタンパク質が多く含まれ、畑の肉と言われています。また肉に比べ低カロリーで余分な脂質も少ないです。タンパク質が不足してしまうと、体内のタンパク質が分解使われるため、体力が落ちてしまいます。また、血管が弱くなったり、子どもの場合は体の成長に影響を与えることもあります。毎日適度なタンパク質を摂取することは、健康を維持するうえでとても大切です！肉、魚、大豆、卵などバランスよくタンパク質をとりましょう！
☆おひる☆
・ごはん・五目煮豆・切干大根のみそ汁・オレンジ
☆おやつ☆
・バナナむしぱん
☆離乳食☆
・軟飯・かぼちゃのそぼろ煮・じゃが芋のみそ汁
１２月１３日（金） ほうれん草のキッシュ
今日のおやつはほうれん草のキッシュをつくりました！
今が旬のほうれん草にはβカロテンが豊富に含まれ、視力の低下を防ぐなどの効果があります。また発育を促す効能もあり、成長期のお子さんにもおすすめです＾＾☆
☆おひる☆
・ごはん・魚の味噌煮・大豆とわかめの和え物・えのきのすまし汁
☆おやつ☆
・ほうれん草のキッシュ・ミルク
☆離乳食☆
・軟飯・煮魚・付け合せ・ふのすまし汁
１２月１２日（木） チキンライス
きょうはチキンライスをつくりました！
きょうはバターを使い、とてもおいしいチキンライスができました！またサラダはヨーグルトで和えています。ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるほか、免疫細胞の働きを活発にしてくれるためインフルエンザ予防に最適です！寒さも厳しくなってきたのでしっかり食べて元気にすごしましょう。
☆おひる☆
・チキンライス・コンソメスープ・ヨーグルトサラダ
☆おやつ☆
・セサミクッキー
☆離乳食☆
・軟飯・かぼちゃスープ・ブロッコリーと鶏肉のとろみ煮
１２月１１日（水） エビフライカレー
きょうはエビフライカレーをつくりました！
きょうは売り出しごっこがありました！特別メニューで、いつものカレーにエビフライをトッピングしました＾＾エビフライはしっぽまで食べてくれた子もいたそうです！大人気のメニューでみんな残さず食べました♪
☆おひる☆
・エビフライカレー・バンサンスー・みかん
☆おやつ☆
・おかし
☆離乳食☆
・軟飯・付け合せ・じゃがいもとひき肉の煮物
１２月７日（土） かりかり煮干し
今日はかりかり煮干しをつくりました！
近年の食事では柔らかく食べやすいものが多く、噛むことが苦手な子が増えているそうです。よく噛むことは、消化の働きを良くし食べ過ぎの予防になります。また唾液の分泌を増やし虫歯の予防につながります！硬いものが苦手にならないためには、子どものころから習慣を身につけることが大切です！食事やおやつに煮干しなども取り入れてみてください♪
☆おひる☆
・ラーメン・かりかり煮干し・バナナ
☆おやつ☆
・オレンジ・おやつ
☆離乳食☆
・煮込みラーメン・バナナ
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